Pengertian Pre Menstrual Syndrome (PMS)

Pre Menstrual Syndrome (PMS) adalah sekumpulan gejala berupa gangguan fisik dan mental yang biasanya dialami 7-10 hari menjelang menstruasi dan menghilang beberapa hari setelah menstruasi. Keluhan yang dialami bisa bervariasi dari bulan ke bulan, bisa menjadi lebih ringan atau[un lebih berat. Gejala-gejala fisik yang pada umumnya dirasakan yaitu cepat letih, pegal, atau linu, muncul jerawar, nyeri pada kepala, payudara, punggung, dan perut bagian bawah. Selain itu, terjadi gangguan saluran cerna misalnya rasa penug/kembung, konstipasi, diare, perubahan nafsu makan, dan sering merasa lapar (food cravings). Adapun gajala mental yang biasanya dirasakan yaitu gangguan konsentrasi, insomnia (sulit tidur), mood menjadi labil (mood swings), iritabilitas (mudah tersinggung), depresi,vdan ansietas. Penyebab PMS melibatkan faktor hormonal, metabolisme, serta akibat pola hidup yang tidak sehat terutama faktor nutrisi.

Namun demikian anya beberapa wanita saja yang mengalami gejala PMS berat (Pre Menstrual Dysphoric Disorder/PMDD).

Itulah yang dapat saya sampaikan kepada kalian semua, apabila ada kesalahan mohon di maafkan..